• Jos syöt valkoista ja ruskeaa suklaata yhtä monta palaa, niiden vaikutus kumoaa toisensa.
• Jos ostat mukissa limsaa, muista laittaa mukiin muovikansi. Siinä kannessa on nappi, jossa lukee DIET. Kun painat sen pohjaan, limsan kalorit häviävät.
• Vaihtoehtoisesti, ota hampurilaisaterian yhteyteen light- juoma. Se mitätöi aterian kalorit.
• Juurekset, maitotuotteet ja pavut ovat terveellisiä ja sisältävät paljon tärkeitä ravintoaineita. Suklaa tehdään kaakaopavuista, sokerijuurikkaasta ja maidosta.
• Puoli tuntia ennen ruokailua kannattaa syödä suklaapatukka. Näin syöt aterialla vähemmän.
• Ystävän kanssa kahvilassa syöty suklaakakku ei sisällä kaloreita. Kysymys on sosiaalisesta kanssakäymisestä, ei syömisestä.
• Ruuassa ei ole kaloreita, jos kukaan ei näe sinun syövän sitä.

Jaa kanssani omat parhaat laihdutusohjeesi!